(Hoog)gevoelig zijn. HSP = Hoog Sensitief Persoon

door | 29 dec 2016 | 0 Reacties

(Hoog)gevoelig zijn. HSP = Hoog Sensitief Persoon

Wat kun je ermee? Hoe ga ik er mee om?

Er is veel te doen rondom hoog-gevoeligheid. De een heeft er last van de ander heeft er zijn kracht van gemaakt, weer een ander noemt zich een expert. Je kan dagenlang lezen in zelfhulpboeken en op internet.

Wat is juist om te doen?

Daar is niet een kant en klaar advies voor. Dat is per persoon verschillend. Daarbij speelt je achtergrond mee en ook welk doel je voor ogen hebt. Doe wat goed voelt.

Waar is de juist informatie te vinden?

Eigenlijk overal en nergens. Vertrouw erop dat  wat op jouw pad komt, geschikt is voor je. Klinken sommige dingen nog wat ver van je bed ? Geen nood. Je onderbewustzijn slaat alle informatie op en als je er klaar voor bent komt het vanzelf weer ‘naar boven’.  Een boek lezen over hsp kan heel goed voelen en je heel goed op weg helpen. Misschien kom er wel iemand op je pad die zijn of haar verhaal met je deelt  Daar haal je dan voldoende inspiratie uit om de eerst stappen te zetten die voor jou nodig zijn. Nodig, om meer inzicht te krijgen in je eigen doen en laten. Het kan zijn dat je al vanalles hebt gelezen en geprobeerd en dat je merkt dat het steeds beter met je gaat. Dat je herkent wat er gebeurt, hoe je reageert, dat je beter je grenzen aan kunt geven, momentjes van ontspanning inplant en steeds meer geniet. Het kan ook zo zijn dat alles wat je probeert voor je gevoel niet echt zoden aan de dijk zet. Dat is jammer. Waarschijnlijk ben je al super goed bezig en zie je dat simpelweg niet omdat je niet weet waar je naar kan kijken. Of zijn je verwachtingen niet reëel.

Wat kun je verwachten?

Ook daar is weer geen pasklaar antwoord op. Zie het als een reis die je gaat maken. Je gaat op reis met en voor jezelf. Je gaat ontdekken wat er bij jou past en wat niet.

De reis is dus heel persoonlijk, dus de ervaringen ook. Wel zijn er wat richtingaanwijzers die je op weg kunnen helpen.

  •         Geef jezelf de tijd die je nodig hebt.
  •         Vergelijk jezelf niet met anderen
  •         Sta jezelf toe om dingen uit te proberen ( met het risico dat het ‘fout’ gaat)
  •         Zie die ‘fouten’ dan als een kans om ervan te leren.
  •         Lach!
  •         Geniet!
  •         Ben lief voor jezelf!

Nu  kan er een mooie reis ontstaan!

Is het dan echt zo makkelijk? Ja en nee.

Ja, omdat het jouw reis is en het dus niet fout kan gaan!

Nee, omdat het niet altijd even makkelijk zal gaan. Het zal soms hard werken zijn, verdriet met zich mee brengen of het kost je heel veel energie. Maar gelukkig is het ook heel mooi wat je allemaal gaat meemaken, voelen, ervaren en zien. Je gaat heel mooie en lieve mensen ontmoeten. Je gaat anders naar jezelf en je leven kijken. Je gaat ( nog ) meer genieten van je leven.

Je gaat de beste versie van je leven leven!

Hoe is dat bij mij?

Dat is eigenlijk niet in 1 blog samen te vatten. Als ik het dan toch probeer krijg je dit:

Hooggevoelig zijn is voor mij:

  •         Een absolute gave!
  •         De basis van mijn bedrijf.
  •         Een manier om de beste versie van mijn leven te leven.
  •         Een manier om met anderen in verbinding te staan
  •         Een manier om liefde te verspreiden
  •         Mensen helpen zowel privé als zakelijk
  •         Mijn kracht
  •         Mijn stralende en inspirerende energie
  •         Het fundament van mijn bestaan

Hooggevoelig zijn was voor mij:

  •         Heel veel onbegrip.
  •         Heel veel verdriet.
  •         Eenzaamheid.
  •         Een last.
  •         Heel veel lichamelijk pijn
  •         Een burn-out
  •         30 jaar lang zoeken naar mezelf zonder dat ik wist wat ik zocht
  •         Denken dat ik gek was
  •         Onzekerheid
  •         Twijfel aan mezelf

Zo zie je maar dat het bij mij ook niet allemaal over rozen is gegaan in mijn leven. Als je meerdere van mijn blogs hebt gelezen weet je dat ik echt bij alles wat ik meemaak kijk naar ‘de les’ die ik er van mag leren. Dit is 1 van de dingen die ervoor gezorgd heeft dat ik mezelf de laatste jaren heb kunnen ontwikkelen. Door naar het ‘grote’ geheel te kijken kun je veel beter ‘zien’ waarom dingen gebeuren zoals ze gebeuren. Dat helpt mij bij het maken van keuzes.

Daarbij zijn er nog een aantal dingen die ik heel bewust heb aangepast.

  •         Iedere keer als ik iets wil zeggen met ‘moeten’ vervang ik dit door ‘het is belangrijk om’ voorbeeld:  “Ik moet mijn boekhouding nog bijwerken” wordt dan “het is belangrijk dat ik mijn boekhouding bijwerk”
  •         Elke probleem is een uitdaging. Er is namelijk geen uitdaging zo groot dat er geen mogelijkheden zijn.
  •         Ik schrijf elke dag minstens 5 dingen op waar ik dankbaar voor ben. Dit doe ik vlak voordat ik ga slapen.
  •         Ik maak gebruik van visualisatie om zo de juiste focus te houden. Een visionboard is hier een duidelijk voorbeeld van.
  •         Ik omring mezelf zoveel mogelijk met mensen waar ik gevoelsmatig mee op 1 lijn zit.
  •         Ik geef mijn grenzen duidelijk aan. Dit betekent regelmatig nee zeggen op een uitnodiging voor wat ‘gezelligs’

De laatste 15 jaar in mijn leven heb ik op verschillende gebieden en niveaus hulp gehad. Daar ben ik zo blij mee en ook nog lang niet klaar mee. Ik zal constant blijven zoeken naar de juist persoon om mij weer een stap verder te helpen in mijn ontwikkeling. Maar hoeveel hulp ik ook zoek, het allerbelangrijkste is dat ik zelf de juiste acties uitvoer. Dat ik zelf de stappen zet die nodig zijn om mijn hooggevoeligheid nog meer te ontwikkelen.

Heeft dit blog je wat geleerd? Wil je jouw ervaring delen? Laat gerust een reactie achter!

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.